Wat is hypnose en hoe helpt dit bij jouw bevalling?
Wij hebben het ervaren, …… maar ook uit onderzoek blijkt dat hypnose voor bevallen leidt tot, onder andere, kortere bevallingen met minder complicaties en een sneller herstel.
Hypnose biedt veel voordelen, maar wat is hypnose eigenlijk? Hypnose is simpelweg een vorm van concentratie, een bewustzijnstoestand. Gewoon met je eigen gedachten zijn, in je eigen hoofd, in je eigen wereld vertoeven.
Hypnose wordt door de meesten van ons dagelijks ervaren. We noemen het alleen geen hypnose. Hypnose zou je ook kunnen zien als ontspanning, dagdromen, in gedachten verzonken zijn, meditatie, concentratie, enzovoort. En omdat we dit al kennen, is het makkelijk om te doen.
Een paar voorbeelden van
‘dagelijkse hypnose’
Het lezen van een boek.
Als je geboeid een boek leest, is dat een vorm van in jezelf zijn. Je bent dan in je eigen wereld, in je eigen gedachten. Niemand weet waar of wie je bent op het moment dat je leest. Misschien ben je wel in New York of Parijs, ben je jong of oud, is het een thriller of een roman… Tijdens het lezen heb je jezelf gehuld in een andere wereld, allemaal in je eigen hoofd. Terwijl je leest, kun je misschien nog steeds de radio horen op de achtergrond, maar ben je je niet bewust van wat er precies gezegd wordt.
Een spannende film kijken
Kijk je naar een spannende film, dan kun je even weg zijn van de alledaagse wereld. Je kunt je er zo diep in zitten dat, als iemand iets tegen je zegt of je roept, je dat niet hoort. Je bent dan zo in beslag genomen door de film, dat je de omgeving even helemaal bent vergeten.
Een autorit
Je rijdt met je auto terug naar huis en ineens realiseer je je dat je al thuis bent. Tijdens de rit ben je je eigenlijk niet bewust geweest van je omgeving. Je was ergens anders met je gedachten, je was in trance en je hebt op ‘de automatische piloot’ gereden.
Hypnose is dus niet iets zweverigs of iets ongewoons. Bijna iedereen maakt in het dagelijkse leven regelmatig een hypnose-achtige toestand mee. Je bent in feite op dat moment zo geconcentreerd bezig met iets, dat je je niet volledig bewust bent van je directe omgeving.
Dus wat is hypnose? Hypnose is:
met je eigen innerlijke gedachten bezig zijn, terwijl de geluiden om je heen verder verwijderd voelen. Tijdens hypnose zijn onze zintuigen dus wel in staat om alles om ons heen waar te nemen, maar het dringt niet echt tot ons door.
Belangrijk om te weten:
de hypnose is door jezelf aan te sturen. Je kunt op welk moment dan ook, besluiten om je gedachten ergens anders op te vestigen. Net zoals je besluit je boek dicht te doen of de film op pauze te zetten.
Bij hypnose heb jij de controle, jij bent de baas. Niemand kan je iets laten doen wat je niet wilt doen.
Bij het trainen van de hypnose wordt je begeleidt door een hypnotherapeut. Een hypnotherapeut is niet iemand die je onder hypnose brengt, maar degene die je begeleidt om zelf die bewustzijnstoestand te bereiken. Net als dat spannende boek dat je transporteert naar een andere wereld.
Als je naar de hypnose-sessies luistert, is het een beetje als een pratend boek. Het is een therapeutisch boek, vol met suggesties voor een mooie bevalling.
Iedere hypnose is eigenlijk zelfhypnose.
Door je op een ontspannen manier te concentreren, verdwijnt de ‘dagelijkse ruis’ en is het gemakkelijker om je onderbewustzijn te bereiken. Het onderbewustzijn staat onder hypnose ook meer open voor suggesties en veranderingen. De verschillende technieken die verweven zijn in de Mucha Mama’s hypnose hypnobirthing-sessies zijn speciaal ontworpen voor een positieve, ontspannen en mooie bevalling
GRATIS MASTERCLASS
Minder pijn, meer controle bij je bevalling
Bekijk NU
In 45 minuten ontdek je hoe je angst omzet in vertrouwen, de pijn beter opvangt en samen met je partner de regie neemt. Geen vaag gedoe, maar praktische technieken die direct toepasbaar zijn. Je kunt de masterclass nu meteen bekijken, op een moment dat het jou uitkomt.
Bekijk de gratis masterclass nu en bereid je positief en krachtig voor.
Mucha Mama Hypnobirthing Cursus Nu €299
1-daags of 2 dagdelen (voor 2 personen)
De volgende cursusmaterialen zijn direct beschikbaar: