hypnobirthing cursus alleen volgen.

Hypnobirthing Solo cursussen

(zonder partner)

Wat leuk dat je de hypnobirthing solo cursus overweegt. Op een praktische en fijne manier helpen wij jou met technieken en waardevolle tips om jouw bevalling soepel te laten verlopen en goed te managen.

Data

1 daagse of 2 ochtenden groepscursussen

  • Utrecht: donderdag 13 juni 2024 (10.00 – 16.15 uur)
  • Utrecht: Maandag 16 september 2024 (10.00 – 16.15 uur)
  • Twello: Zaterdag 9 september 2024 (9.00 – 16.00 uur)
  • Eindhoven:  Weekend 14 + 15 december 2024 (9.30  -12.30 uur)
hypnobirthing cursus zonder partner - hypnobirthing solo

Wat leer je tijdens deze hypnobirthing cursus

Deze Hypnobirthing Solo Cursus is vooral om te weten hoe jij de weeën goed kunt opvangen en de baas te blijven. 

Daarnaast leer je in deze hypnobirthing solo cursus dus ook wat voor jou het beste werkt, waar jouw focus op ligt tijdens de weeën. Ook leer je welke wee-ademhaling het beste werkt voor jou. Ook ga je aan de slag met het verminderen of herprogrammeren van jouw angsten of zorgen en het vergroten en verankeren van jouw vertrouwen.

En natuurlijk hebben we ook meer dan genoeg tips over hoe jouw bevalpartner (moeder, zus, vriendin, partner, etc) jou kan helpen .

 

Logisch & Praktisch

Voor wie is deze cursus:

      • Alleenstaande zwangeren
      • Zwangeren die zonder hun partner willen voorbereiden
      • Bewust alleen zwangeren
      • Zwangeren die door religie, cultuur of omstandigheden niet met partner kunnen komen.

Elke zwangere vrouw is welkom.

Hypnobirthing cursus alleen volgen. Ontdek jouw eigen kracht.

Inhoud van de hypnobirthing solo cursus 

  • Hoe werkt bevallen, de bevalspieren en jouw hormonen.
  • Waar moet je echt op letten en wat kan je zonder enige oefening doen om alvast een betere bevalling te hebben.
  • Daarnaast een krachtige oefening om jouw persoonlijke wee-ademhaling te ontdekken
  • Wat is hypnose en wat niet. Wat is  hypnobirthing.
  • Hoe het komt dat veel barende vrouwen pijn hebben en hoe jij dit zoveel mogelijk kan voorkomen
  • Uitleg over de spieren van de baarmoeder en hoe een wee werkt
  • Uitleg waarom angst of stress niet goed is en wat dan wel belangrijk is. En natuurlijk ook hoe je dat doet
  • Uitleg hoe je zonder enige oefening direct verschil kan maken in jouw pijnbeleving.
  • Hoe je angst, spanning of zorgen kunt loslaten of herprogrammeren
  • Hoe je paniek tijdens de bevalling kunt voorkomen
  • Een makkelijke ademhalingstechniek om je direct rustiger te voelen

En daarnaast ook:

    • De kracht van je gedachten – en hoe je dit inzet tijdens de bevalling
    • Meer controle krijgen over je eigen brein.
    • Verschillende ontspanningsoefeningen
    • Hoe je je mindset kan beïnvloeden en in kan zetten tijdens de bevalling
    • Visualisaties
    • Loslaten op de momenten dat het nodig is.
    • Hoe je makkelijk kan ontspannen en je rust kan bewaren
    • De verschillende fases van de bevalling en wat je kunt doen in iedere fase
    • Hoe jouw man/vrouw/partner jou zo goed mogelijk kan coachen en ondersteunen
    • Wat je kunt doen als het niet volgens plan gaat
    • Welke houdingen je aan kunt nemen en welke houdingen je meer 3-4 cm meer ruimte geven tijdens de persfase
    • Je krijgt ook een voorbeeld geboorteplan,  oefentabel en persoonlijk support in geval van inleiding, stuitligging of keizersnee

Privé cursus

Beschikbaar in regio Eindhoven, Weert, Twello, Rotterdam, Utrecht, Antwerpen, Alphen a/d Rijn, Amsterdam, Leiden en Tilburg.

De hypnobirthing solo cursus is inclusief:

Scroll naar boven