Ik heb zelf 2 lieve kindjes van 6 en 3 jaar oud. Toen ik zwanger was van mijn eerste kindje zag ik enorm op tegen de bevalling. Ik heb toen echt van alles aangegrepen om grip te krijgen op mijn angst: een cursus zwangerschapsyoga, een cursus mindfulnes voor zwangere vrouwen en een open dag in het ziekenhuis. Ik had een doula ingehuurd en uiteindelijk deed ik ook de Mucha Mama 1-dags cursus.
Tijdens de Mucha Mama cursus kwam ik erachter dat hypnobirthing helemaal niet zweverig was, maar juist heel praktisch. Er viel een hoop op zijn plek en ik kreeg eindelijk het vertrouwen dat ik mijzelf wel door de bevalling heen kon slaan.
Ik kijk op mijn beide bevallingen met een positief gevoel terug. Ik heb het echt ook als heel fijn ervaren om de bevalling samen met mijn partner te beleven en mij omringd te voelen door een fantastisch team (partner, doula en verloskundige).
In mijn omgeving zag en hoorde ik nog steeds zo veel verhalen van vrouwen die niet tevreden terugkijken of er zelfs een trauma aan over hielden. Ik vond dat zo jammer en heb daarom besloten dat ik deze Mucha Mama tools en tricks wilde doorgeven. Zodat andere vrouwen ook met een positief gevoel terug kunnen kijken op hun bevalling en zo een mooie start voor en met hun kindje krijgen.
Zutphen – 1 daagse cursus (09.30 – 17.00 uur)
Op afspraak
Wil je liever geen cursus op locatie doen i.v.m. corona? Dan is het ook mogelijk om een online cursus te volgen. Neem in dat geval contact met mij op (via mail daphne@muchamama.nl of telefoon 06-47462390) zodat we het kunnen afstemmen. Een online cursus hoeft niet in 1 dag maar kan ook in 2 of 3 dagdelen verdeeld worden, afhankelijk van jullie wensen.
Gefeliciteerd, binnenkort krijgen jullie een kindje! Misschien zie je een beetje tegen de bevalling op en vind je het spannend of eng of wellicht denk je ‘er bevallen dagelijks zo veel vrouwen, dat kan ik ook wel’. Maar hoe je ook tegen je aankomende bevalling aankijkt, een goede voorbereiding is belangrijk. De geboorte van jullie kindje – of het nou de eerste, tweede, derde of….. is – blijft altijd een hele bijzondere gebeurtenis.
Hoewel je je dat van tevoren misschien niet realiseert, heeft de beleving van je bevalling een enorme impact op jou, op je kraamtijd en ook op het eerste jaar met je kindje. We bereiden ons op heel veel dingen voor in ons leven: een huwelijk, een examen, een belangrijke vergadering. Dus waarom niet ook op onze bevalling?
Onze gedachtes en mindset spelen een belangrijke rol tijdens de bevalling en daarom is het belangrijk om nu alvast te ontdekken hoe je tijdens je bevalling, ook met behulp van je partner, in je kracht kunt blijven staan en je kalmte en focus kunt bewaren, ongeacht de situatie.
De kracht van de Mucha Mama hypnobirthing cursus ligt in het persoonlijk maken van de oefeningen. Je leert en oefent samen met je partner verschillende tools die je mee kunt nemen naar je bevalling (alleen en samen toe te passen). Je gaat aan de slag met het loslaten van jouw eigen belemmerende overtuigingen en werkt in plaats daarvan aan (zelf)vertrouwen, ontspanning en positieve gedachtes voor jouw bevalling. Daarnaast helpt de cursus je ook om tijdens je zwangerschap al te ontspannen en te ontstressen op momenten dat je daar behoefte aan hebt. Je kan het zelfs ook toepassen op de periode na je bevalling!
Het mooiste van allemaal is dat jullie het samen doen. Dat jouw partner jou kan bijstaan wanneer je dat tijdens je bevalling nodig hebt, in plaats van dat hij aan de zijlijn staat zonder te weten wat hij voor je kan doen. De cursusdag (ja het kan echt in 1 dag!) geeft jullie ook de rust om samen even stil te staan bij jullie kindje, dichterbij elkaar te komen en even te ontsnappen uit de “waan van de dag”.
Ik hoop jullie binnenkort te mogen ontmoeten op een van de cursusdagen!
Willen jullie liever een privécursus, bij jullie thuis? Dat kan uiteraard ook. We stemmen dan de datum in overleg af.
Vorige week is (na lekker lang in mama’s buik te hebben gezeten) onze mooie en lieve zoon geboren. Het gaat goed met ons 3. Hij slaapt en drinkt goed en is een heerlijk tevreden mannetje. We kijken terug op een mooie bevalling. De hypnobirthing hebben we tijdens de bevalling veel gebruikt. Dankzij de affirmaties en ankers, rustgevende muziek bleven we onder alle omstandigheden positief en rustig en kon Mark rustig ter wereld komen. Ook Thomas was geweldig. Hij bleef positief, herhaalde sommige affirmaties en zorgde goed voor mij.
Veel liefs, Belinda, Thomas en Mark.
De bevalling is zo mooi en goed verlopen, ik kijk er super positief op terug! Met onze dochter gaat het gelukkig ook heel goed! Hoewel ze bijna 3 weken te vroeg werd geboren, maakte ze het na de bevalling direct goed (en nog steeds)! Dat het allemaal zo mooi is verlopen heeft voor ons gevoel veel te maken met de hypnobirthing cursus. Joey heeft mij tijdens de hele bevalling super goed ondersteund (zoals we tijdens de cursus hadden geoefend) en ik heb tot en met de persweeën de pijn heel goed kunnen opvangen. Het lukte, middels de ontspanningstechnieken, om tijdens de bevalling (ondanks de vele rugweeën die achter elkaar bleven komen) te vertrouwen op mijn lijf en ontspannen te blijven! Ik ben ervan overtuigd dat de bevalling hierdoor zo soepel is verlopen.
Ik wil je bij deze nogmaals bedanken voor de vaardigheden die ik van je heb mogen leren, die me door de bevalling heen hebben geholpen!
Liefs, Lianne
Klik op afbeelding voor Google Maps